Знаете ли вы, что 17 марта отмечается всемирный день сна? Дата относительно молодая — праздник учредил Международный комитет сна в 2008 году. С тех пор он отмечается ежегодно во вторую пятницу марта

Думаю, не стоит повторять очевидные вещи – здоровый сон в достаточном количестве очень важен. А вы наверняка и по себе знаете, как тяжело бывает заснуть в современном мире. Вот и “пялитесь” в телефон в кровати — то твиттер дочитать, то инстаграм долайкать, то в фейсбуке отметиться… Но есть и хорошая новость — гаджеты не только сбивают нам сон, но и могут помочь наладить его. Как именно — сейчас расскажем.

Световой будильник Philips Wake-up Light

Подобных девайсов очень много, но мы возьмем в статью наиболее распространенную марку. В ассортименте три модели, похожие на лампочки. Отличаются “наворотами” и цветами спектра.

qGYsNVC_tYKqodTTGsiuo-n-ZwGnTspLQCrbOiQHqSbKdKH8V60bUZjNeDDyKoL1LGgamtbh6ZhK7K5njuIy4er0aAwfR3TEmEsGeYnIr3ZiwuSYb-i1HklAeBun3UlmiPEvvZRU

mkXoxPz9r1asl_URSrpe0EIoMZoXwdpc1vQ3ByOd0-TNmU5nyPK1j0jXeOVLI3M7GcWq1DJR46g7mo4Zon724GxEPhpW3zTHBMLOeWO8SuI2RIi52AZPmLeI7bEp23Yq8AMnPMIo

Скриншоты из официального интернет-магазина Philips

Такие часы с помощью сочетания приятных звуков и световых эффектов (“рассвет”, “закат”) мягко убаюкивают и будят вас. Пробуждение получается естественным, комфортным.

Фитнес-браслеты

Популярные и полезные устройства. Уведомляют о звонках и сообщениях, учитывают вашу активность (шаги, расстояние, калории) и, что нам наиболее интересно, анализируют ваш сон — общее время, фазы. Делать это могут и самые доступные устройства вроде “народного” Xiaomi mi band (от 1500 руб.), но лучше все же варианты подороже — Sony SmartBand Talk SWR30 (7500 руб.), Jawbone UP3 (от 6000 руб.), Misfit Flash (от 2700 рублей). Такие браслеты еще умеют аккуратно будить вибрацией.

ywmNIgl6tvduJpNhV1vuAjdoxSRtnPJLmjNifrq1gjPNFTrn0rV6-8KANPUEnb_i2Fiwdq3Ou6OHqGeyAb2ZA_FeySlJVvBJv4aNGxq6Ro-rHMc7UM_7KBfqZYlj8D1XnNAzdY1h

Sony SmartBand Talk SWR30 с E-Ink экраном, фото - Sony

SleepPhones – наушники для сна

Первые в мире комфортные наушники для постели. Хотите посмотреть фильм и не мешать заснувшей рядом второй половинке? Любите сами засыпать под музыку? Очевидно, что обычные наушники для этого совсем неудобны.

_oc_CahwklEk2URPCiCX5h_NS3wX292KXwLazYo0Wq2ZXtrz-c5S_JRmtuSOqbfB2slbTHKpMXAXHyz1BMBCQneCNzi29iE3cYfirzA6dg695bODwGo0RQvjoz6TvwCSckMYuN4t

Фото - Sleepphones

SleepPhones — это нежный ободок из ткани со встроенными мягкими динамиками (при необходимости их можно достать). Есть проводной и беспроводной варианты, второй, конечно, удобнее. А еще есть вариант для бегунов из более легкой ткани. Стоят наушники от 40 долларов.

Sleepace Nox — умный ночник

Еще один полезный гаджет. Не просто лампа, помогающая заснуть под приятные звуки, имитирующая рассвет и делающая пробуждение простым, но и прибор, оснащенный различными датчиками. Nox измеряет температуру в спальне, влажность, уровень освещения, шума и содержания углекислого газа. Все это очевидно влияет на качество сна.

VKMRrSf_Z95ftSEChkga0QsE4JkHkk08xKJUczRUvpHIY2RQDRmfw472WB6T5zA436tCYJuIc3NEZ0T-wqUjaDSIQ2TA8bZFuTf_OEq9pL2YIMTgGuCA3n0zaQdmwW4MColQ1VD1

Фото - Sleeppace

Более того, в комплекте с лампой идет специальная лента RestOn. Просто положите ее под простыню (она ничем не мешает) и устройство будет собирать нужные данные, пока вы спите, —  длительность сна, пульс, ритм дыхания, движения тела, циклы сна. Благодаря этому лампа способна разбудить вас именно в фазе поверхностного сна. А специальное приложение для смартфонов анализирует эту информацию и дает полезные советы.

yn6XZFY-tJA1vFG6SLd6emC3BjgSywOArIcQmh7jQMcSYTbWXp9k55HY1kgepgcyRNOZT_lksqNLwrxS7EcauBUC-mVh7qOVsw7BLQyYMPxZcwM4fNUKer5jfOcKPB1bveMQ_WsT

Фото - Sleeppace

В России Sleeppace Nox продается примерно за 11 тысяч рублей. Спокойно спать дорогого стоит!

Система сна Beddit Sleep Monitor Smart 3

По сути это тоже лента для постели, напичканная датчиками для анализа вашего “почивания”. И с мобильным приложением в комплекте. Цена тоже в районе 11 тысяч.

W-oqP8rzx2-zu174iC342YeveA5poRTCdQCE47PVlOlOOw1tN1NxPjaXabklZapWi1rVbe0lpKZkrkpPic-_fWxoAqjwNH6uFUUiVX-VlxMyCyCCR48oFuHWFtxFY50QOaBho7l4

Фото - Beddit

Увлажнитель воздуха

Многие и не задумываются, но увлажнитель — вещь очень полезная, особенно в отопительный период. Прохладный влажный воздух — самое полезное для спальни, а уж если у кого-то из членов семьи ОРВИ — тем более. С нормализацией влажности справится любой недорогой ультразвуковой прибор, например, SUPRA HDS-102 (от 800 рублей).

Но можно обратить внимание на варианты с функциями очищения воздуха. Например, LG Mini On HW306LGE0 стоимостью от 17 тысяч рублей с технологией плазменной ионизации (убирает пыль, вирусы, бактерии).

OpJP6tLlq_NDMmjLDKnsu5-qNd0UQRXJDXQQ_kRYrPhDziIc0B8LbQ0aJaLnJ7tPWo4KXiN_C4XAjRWsf_aVxDJENyirxE8hA8ggPYItq8OQXU-hVsrQHNZHbPF-u_tlA-X4GTFi

Фото - LG

Также хорош Boneco W1355A (от 13 000 руб.) — очищает воздух (имеется ионизирующий серебряный стержень) и умеет работать в супертихом ночном режиме, что важно в контексте нашей статьи.

Rv1iIce6jXBMGHT8AeHSx5H5Zfsenkzaw_yY2gGlRNUyRbUKVp1FoBffhIhPPrOhM0qxoFDHN-78qbXfc-0Kj85yKl4qZBm4OQF1RkZVGN22yqDZc7eqAzhBvrpebsi2Qq_BN60j

Фото - Boneco

Ну и, конечно, всегда популярны модели марки Venta, хоть они и недешевы (и, прямо скажем — не слишком красивы с виду). Например, Venta LW25 стоит около 24 тысяч рублей, зато обслуживает площадь до 40 кв. м.

Забавный ночник

Дорогие гаджеты для детей не нужны, спят они обычно и так без проблем, но вот ночник для детской — полезная штука. Порекомендуем устройство под названием «Фазики». Светильники стоят 600-800 рублей, выполнены в виде зверушек, а свет дают 16 светодиодов — это экономично. Кроме того, рассеянное освещение не напрягает глаза. Ночники имеют два уровня яркости — высокий и экономичный, первый отлично подойдет для чтения перед сном.

64pFPPirnCD0enXB4nDe3YDoxs0kVqQQ97MBETH2lkhrfQWq0_Vaklemi4yRNUkN_n1Ho9R2eJRcg7bQJL8k8MDBbaUJ6ao16S248C16eFSAcCGOiJiWSvDLVGscn5o0N6879dv6

Фазики. Фото - Google.Картинки

Для деток помладше можно купить ночник-проектор, например, CHICCO серии “Первые грезы” (3000 рублей).

Умная кровать Sleep Number 360

И последнее в качестве бонуса. Cмарт-кровать для роскошного сна была представлена в начале этого года на американской выставке Consumer Electronics Show.

ApLIfJo-v5aq69dEXI_YVlGmdf6JIzsRScRchh6MDHpifUORyPCqYxNX6SL9BQ8hNUt_SQ9B1902dNXS8e4qdrj-yM1MsLYIHEtevXAMkmDQy-ak1-xZcRjJ_BgOS_Ub3boOAe7C

Фото - pcmag.com

Sleep Number 360 — двуспальная кровать “кинг сайз”. Она не только считывает параметры вашего сна, но и умеет сама регулировать жесткость матраса (или его частей), подогревает зону ног. Кроме того, кровать может приподнимать изголовья матрасов. Если ваш партнер храпит — это может помочь. Причем все автоматически!

Конечно же, кровать умеет разбудить в нужную фазу сна и обменивается статистикой со смартфоном. Стоимость столь “умного” предмета мебели — около $4000 (относительно недорого, согласитесь).

0r50Qv0_QxuZT8VElUGw3KUPAWEeJkSVBrWikZ6ngD2fHrjAsuMaE45r7jxSM3ziX9uQEbNnGz97GC08Flr2xpDvOgAKTZ8V2tAurTaAkn1efe-q5j5HWFarQP-DB-Xqy7Y0grbe

Фото - Sleep Number

Сладких вам снов, друзья!