Лучшие умы интернета кинулись осваивать новую территорию  — Телеграм. Это минималистичное приложение, где можно делиться своими мыслями, не отвлекаясь на эмоджи, комментарии и прочую мишуру.

Мы мониторим обстановку и собираем тематические подборки. Сегодня расскажем про 10 Телеграм-каналов, которые помогут вам стать лучше.

FuckingYoga

Канал ведет Таня Родина — особенный инструктор йоги. Она не супер spiritual учитель и безумный практик, который никогда не злится, не ест мясо, не пьёт вино, не тусуется и не пытается успеть всё и сразу. Она — наоборот. Таня живёт безумно-бурной жизнь с множеством перелётов, заботой о малышке-Фриде, крупными проектами в сфере Digital и много чем ещё. И именно йога — её источник силы. Вот о том, как йога уже 10 лет подряд помогает в любых условиях чувствовать себя лучше, Таня и рассказывает на своём канале.

О чём можно узнать на канале?

  • Как йога помогает в борьбе с похмельем.

  • Как расслабить лицо и зачем это нужно.

  • Какие асаны помогут молодой маме чувствовать себя лучше.

Подписывайтесь на канал FuckingYoga, чтобы жить каждый день немного лучше на мате и за его пределами.

32597150370_c483194832_k.jpg

Чехов пишет

Наше настроение влияет на здоровье, трудовые подвиги и отношения с близкими — с этим уже никто не спорит. Чтобы прогнать грустные мысли, отдохнуть душой и улыбнуться, читайте Телеграм-канал «Чехов пишет». Каждый день авторы канала публикуют отрывки писем, которые Антон Павлович писал своим коллегам, друзьям и пассиям.

О чём можно узнать на канале?

  • Почему Чехов в августе 1896 года не отправился на юг.

  • Кому Антон Павлович написал, что ей характер похож на «прокисший крыжовник».

  • Зачем Чехов поймал лягушку и дал её мангусту.

Подписывайтесь на канал «Чехов пишет», чтобы раз в день наслаждаться  качественным эпистолярным слогом.

845ae86da8c4b639e3a3ec98d3a1276e.jpg

Намочи манту

Канал ведут сразу три медицинских журналиста — Карина Назаретян, Марианна Мирзоян и Даша Саркисян. Девушки расщепляются на атомы популярные мифы и делятся ссылками на проверенные лекции и статьи о медицине.

О чём можно узнать на канале?

  • Где в интернете найти достоверную медицинскую информацию.

  • Какие прививки стоит делать взрослым.

  • Почему не стоит увлекаться детоксом на основе воды с лимоном.

Подписывайтесь на канал «Намочи манту», чтобы получать проверенную медицинскую информацию.

scissors-2539215_1920.jpg

Личная эффективность

Тренинг-канал профессионального коуча ICF. Автор рассказывает о лидерстве, мотивации, целях, результатах, а также о балансе между семьёй и работой.

О чём можно узнать на канале?

  • Зачем каждый вечер записывать на бумаге 6 самых важных дел на завтра.

  • Что такое хюгге, лагом и сису.

  • Что такое правило STOP и зачем это нужно.

Подписывайтесь на канал «Личная эффективность», чтобы каждый день получать советы, поддержку и мотивацию от заботливого коуча.

levitation-1374181_1920.jpg

Секрет успеха

Авторы канала ежедневно публикуют факты, размышления и мотивационные посты для тех, кто хочет стать успешным.

О чём можно узнать на канале?

  • Как научиться не тормозить, когда нужно быстро принимать решение.

  • Как найти и развивать идею для бизнеса.

  • Кто из знаменитостей далеко не сразу стал успешным.

Подписывайтесь на канал «Секрет успеха», чтобы каждый день делать шаг к своей цели.

backcountry-skiiing-2289970_1920.jpg

TED-Ed

TED-Ed — здесь вы найдёте ссылки на переводы лучших статей всемирно известной организации TED, которая занимается пропагандой образования для всех людей.

О чём можно узнать на канале?

  • Какие неожиданные привычки бывают у тех, кто мыслит оригинально.

  • Что прекрасного есть в неудачниках.

  • Почему мы думаем, что правы, даже когда это не так.

Подписывайтесь на канал TED-Ed, чтобы каждый день смотреть видео от лучших спикеров со всего мира.

Жить интересно

Телеграм-канал проекта Армена Петросяна «Жить интересно». Много уникальных статей от авторов самого проекта: о работе, самореализации, личной эффективности и осознанности.

О чём можно узнать на канале?

  • Какие 10 вопросов задают себе люди, желающие поменять работу.

  • Можно ли жить интересно без целей.

  • Какие 15 вещей помогут вам проснуться пораньше.

Подписывайтесь на канал «Жить интересно», чтобы идти вперёд в компании единомышленников.

tedx-2390715_1920.jpg

Разумная внимательность

Канал про осознанность, медитацию, разум и реальность. Автор молодого канала уже опубликовал удобную 10-минутную аудио-инструкцию для медитации — слушайте и практикуйте.

О чём можно узнать на канале?

  • Как перестать есть бездумно и начать есть осознанно.

  • Как перестать раздражаться по пустякам.

  • Почему мы иногда не можем вспомнить, что делали весь день.

Подписывайтесь на канал Разумная внимательность, чтобы увеличивать количество осознанных моментов, дней и недель.

stained-glass-1181864_1920.jpg

Важная жизнь

Канал Алана Бигулова. Автор делится личным опытом самосовершенствования, овладения полезными навыками и развития умения жить жизнью без суеты.

О чём можно узнать на канале?

  • Почему будильник — это вредно.

  • Почему по утрам так тяжело вставать.

  • 7 шагов, которые помогут перестать заваливать все дела.

Подписывайтесь на канал «Важная жизнь», чтобы каждый день получать проверенные советы от практикующего.

travel-933171_1920.jpg

CogA

Канал Когнитивной Академии об исследованиях, курсах, книгах, новинках в области когнитивных наук, нейропсихологии и социальной психологии.

О чём можно узнать на канале?

  • Почему важно хорошо спать, когда учишься чему-то новому.

  • Почему не стоит останавливаться на одной хорошей идее.

  • Какие продукты нужно есть, чтобы голова лучше работала.

Подписывайтесь на канал CogA, чтобы первым узнать о том, как управлять собой и становиться лучше с помощью научных методов.

merlo-1789554_1920.jpg