Читай отзывы на товары в приложении
App Store
Google Play
Установить
02 октября в 18:33
02 окт.
18:33/2019

Полезный перекус: 6 видов орехов и их полезные свойства

И с вами снова рубрика «Вестник ЗОЖника»

Если вы выбираете полезный перекус или добавку в свой рацион, обратите внимание на орехи. Их удобно брать с собой, можно добавить почти в любое блюдо, они полезные и сытные. Орехи содержат клетчатку, насыщенные жиры, минералы и витамины. Вот список 10 видов орехов и короткая справка, которая поможет выбрать орехи, которые вам понравятся больше всего.

Грецкий орех

Знакомые каждому грецкие орехи на 65% состоят из полезных жиров. Также они содержат большое количество омега-3 (больше только в семенах чиа и рыбе), которая борется с воспалительными процессами и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Благодаря содержанию омега-3, витамина Е и полифенолов, употребление грецких орехов способствует улучшению памяти, повышению концентрации и снижению тревоги.


undefined

Фундук

Фундук снижает уровень «плохого»  холестерина, помогает бороться с воспалительными процессами, улучшает тонус кровяных сосудов. Также в фундуке содержится витамины группы В, много биотина (он помогает организму выделять энергию из жиров, белков и углеводов), а также большое количество магния, который улучшает работу мозга и нормализует сон. 

Кешью

Кешью очень любят веганы и сторонники здорового образа жизни, потому что эти орехи содержат много белка и прекрасно подходят к любым блюдам. Помимо этого кешью богаты медью, которая является прекрасным антиоксидантом, а также способствует усвоению различных витаминов и минералов. Также это прекрасный источник железа и магния. Кстати, магний помогает укрепить кости и нервную систему — что сейчас это особенно актуально. Отдавайте предпочтение сырым орехам, а не жареным. 

Миндаль

Миндаль помогает сбалансировать вес и наладить работу пищеварительной системы, поскольку он повышает рост полезных бифидо- и лактобактерий, улучшая состояние микрофлоры. Кроме того, миндаль содержит умеренное количество полезных жиров, белок и очень мало сахара.


undefined

Кедровые орешки

Кедровые орехи очень жирные, поэтому считаются прекрасным дополнением к салатам, пасте и другим блюдам. Эти орехи стоит есть в умеренном количестве, потому что они очень калорийные. Но если есть регулярно и понемногу, это поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.

Кедровые орешки содержат фосфор и магний (укрепляют кости), цинк (укрепляет иммунитет), а также витамин Е, который является антиоксидантом.

Фисташки

Фисташки считаются самыми низкокалорийными орехами, также в них много незаменимых аминокислот и клетчатки, которая полезна для микрофлоры кишечника. Фисташки насыщают надолго, поэтому это идеальный вариант для перекуса. Самое главное — выбирать несоленые фисташки, чтобы не превысить суточную норму потребления натрия.


Редакция Rate&Goods
ОТЗЫВЫ ЭКСПЕРТОВ
22 сентября в 00:28
Фруктовый чай 200 г Пленка Достоинства: Малая цена, большое колличество фруктов, крупный лист и минимальное колличество пыли. Недостатки: Упаковка тоненькая, не вакуумная, слабый вкус Чтож всем доброго времени суток и крепкого градуса в чае, с вами снова #EGGO и я рад приветствовать вас в моей рубрике #объективный_обзор .  На этот раз моему взору попалась упаковка с громким названием "фруктовый чай" от "ООО Фабрика здоровых продуктов". И подписано как "черный чай с курагой,яблоком и цедрой апельсина." В составе заявляется : чай черный байховый,курага(абрикос),яблоко(плод)изюм(плод),апельсин(цедра). Обидно что не указывается регион произрастания сырья и год сборки, но на таких дешевых чаях такого и не встретишь. Одно радует компания ведет рекламу в соц сетях, и есть их инстаграмм @fzp.blo. Но реклама это одно а что на деле это другое, в упакованном виде чай подкупает обилием кураги,изюма и цедры апельсина, нарезанных достаточно крупно, в счет чего и бросается в глаза. Сами чайные листочки, достаточно крупные, имеют темно шоколадный отттенок, но вот беда, мне лично не удалось разобрать истинный запах чая, изюм и курага перебивают весь аромат. При открытии пачки сразу ощущается аромат изюма и кураги. Они нарезанны достаточно крупно, и их более чем достаточно, (на фото отчетливо видно что они из себя представляет). Чайные листья тоже крупные веточек почти нет, и по внешнему виду все более менее прилично для данной ценовой категории. А вот что касается вкуса это отдельная тема: Начну с того что данный чай лучше всего раскрывается в глине, а хуже всего в стекле и металле, в последнем он дает своеобразную кислинку.  Чай честно очень очень слабенький, хватает на 2 полноценных пролива, далее значительно слабеет. Если же его настаивать то хватает только на 1 заварку остальные бесполезны, чай сильно светлеет и теряет во вкусе. Мой совет заваривать в керамическом или фарфоровом заварнике, при температуре 80-90 градусов а не как рекомендуется при 100 градусах, тогда чай раскрывается лучше. При настойке дает густой шоколадный цвет,  прекрасный терпкий аромат изюма, и почему то сливы. А вот яблоко и апельсин к сожалению практически не ощущаются. На вкус очень слабенький если не настаивать, если настоять то мне по вкусу напоминает наш  "ассам" а на деле это воспоминания о школьных временах и компоте из сухофруктов, а так же кто по старше вспомнит, фруктовый чай  который был прессованный в плитку, и который мы просто брали и грызли как конфеты, в детстве это было отличное лакомство. Вкус если не передержать, терпкий, ягодный вкус сливы,кураги и изюма. Постепенно вкус обволакивает рот, постепенно налипает  дает приятное послевкусие компота. Но скажу сразу если передержать, и особенно если охладить то настой начинает сильно горчить, что является не очень хорошим знаком. По итогу мой вердикт таков, для однократной покупке вполне возможно дабы познакомиться с ним, но не более, лично меня он не зацепил, и рекомендовать к покупке увы не могу. Но если вдруг вы любитель компота из сухофруктов или же четкого вкуса изюма с курагой, то данный чай однознано для вас. Благодарю за потраченное время и уделенное внимание с уважением Алекс!
21 сентября в 22:43
Aasha Herbals Зубная паста Гвоздика и Барлерия, 100 г - 2 шт. Достоинства: Зубная паста с гвоздикой. Мои поиски зубной пасты с гвоздикой, кажется, обрели фаворита. Купила на озоне https://www.ozon.ru/context/detail/id/168594885/?stat=YW5fMQ%3D%3D Это такая же но одна. Мне попалась упаковка из 2 штук сразу за 300 рублей. Что такое Балерия я понятия не имею. Но, какая там гвоздика!!! Когда открываешь тюбик и выдавливаешь на щётку нет ощутимого аромата. Сладковатая немного, с небольшим привкусом. Пенится, достаточно активно. Но в процессе чистки она так раскрывается! И, мне кажется, чем дальше, тем ярче. В какой-то момент вкус и аромат закрывают собой все остальные, если они были. В общем, я прям #рекомендую #рекомендую Это то, что я искала, во всяком случае по вкусо-ароматическим характеристикам. Как будет действовать напишу ещё. #брать #зубнаяпаста #здоровье #гигиена

ТОВАРЫ ИЗ СТАТЬИ

Фисташки
6 оценок / 5 отзывов
Saldais krejums UHT RASA 10%
1 оценкa / 0 отзывов
Rate&Goods - надежный способ выбрать товар! Получите мгновенный доступ к отзывам и информации о товаре, сканируя штрих-коды на упаковках.

мы в социальных сетях

мобильные приложения

2016 - 2020 © Rate&Goods. 
Все права защищены.