Читай отзывы на товары в приложении
App Store
Google Play
Установить
04 сентября в 19:41
04 сент.
19:41/2017

Гранола: почему мы больше не пропускаем завтрак

Утро — действительно хорошее время, чтобы запастись энергией на весь день вперед. Прием пищи в первые часы после пробуждения улучшает ваш метаболизм и помогает поддержать здоровый, стабилизированный рацион питания.

Утро — действительно хорошее время, чтобы запастись энергией на весь день вперед. Прием пищи в первые часы после пробуждения улучшает ваш метаболизм и помогает поддержать здоровый, стабилизированный рацион питания. Но не столько важен сам завтрак, сколько то, что вы на него съели. Едва ли яичница с беконом, сосисками и тостами будет полезна для вашего организма. Все же лучше начинать день, например, с каши: сытно и полезно.

Однако если вы кривите лицо при виде овсянки, вам наверняка понравится гранола.

FubMcQfntF8pfC6bgdFQeyXpFFA0l0fab8mJiNdGabt2uf1UnHHwwyFwH8zIAbqsOO6zkxxsLz6ZSKCGPFanexPCVrqdm-tNlN-MQt7eDKrw9fkNeS9gtlWc2NZl-ubvjN4n4Lfl

Что такое гранола?

Гранола — традиционный американский снэк и блюдо для завтрака из него. Содержит плющеную овсяную крупу, орехи и мёд, иногда рис. Все это обычно запекают до хрустящего состояния. Из ближайших родственников гранолы — хорошо известные всем мюсли. Их вообще часто путают, что, на первый взгляд, вполне оправдано. Состав гранолы и мюсли действительно идентичен — отличие в измельчении: все составляющие гранолы измельчаются и запекаются, в свою очередь мюсли – это всегда цельные хлопья, дробленые орехи, и измельченные сухофрукты. Мюсли могут запекаться, а могут не подвергаться термической обработке, в то время как гранола всегда запекается.

В зависимости от личных предпочтений, в гранолу можно добавлять сухофрукты, семены, свежие фрукты и ягоды. Едят с молоком, творогом, сметаной или йогуртом.

И еще несколько причин, почему гранола — это идеальный завтрак:

  • Простой состав: хлопья овсяные, отруби, семечки, стевия, амарантовая мука, лесной орех, изюм, сухофрукты;

  • Долгие углеводы — соответственно, чувство насыщения на 3-4 часа;

  • Содержание стевии делает продукт слаще и полезнее, т.к стевия — это растение, листы которого слаще сахара в 30 (!) раз;

  • Амарант — источник омега 3, омега 6, флавоноидов и сквалена;

  • Герметичная упаковка — продукт в ней долго не портится;

  • Удобство — гранолу можно есть и не заваривая, как снек, и взять с собой в дорогу.

2w7KITTWnMJtgLnSzzM0MlB7pAbfVft3XtYCO9UWaSpU5Z79y4Bkhsu1HqB3XZbu27Jag2oNmyJUnp2Mf-O5PWI42qsiyULo5ZAJrC_5pl12s2H_c2S_Iq0O-vd7c6WTFePvY3qn

Главный ингредиент гранолы — плющенная овсяная крупа — может стать основой для ваших кулинарных экспериментов, так что вы и ваши близкие будете просыпаться в отличном настроении и с нетерпением ждать завтрак.

Кроме того, что гранола — полезный, вкусный и недорогой завтрак, ее очень легко приготовить в домашних условиях — огромный плюс для тех, кто вечно занят, или любит подольше поспать по утрам. А самые ленивые могут обратиться к профессионалам здорового питания и заказать готовую гранолу прямо домой.

0S2HCznE_QaAECffG2-Rw_fYiMQH9-qOz6j4sugJulz_uzV5guxnVaFF52cEKtsJoqfze4RDkLexQhahphozHJEYQsaWMLTsqFABMfR1hjKSU2feqHOmXRVUw9ADZSkao4Qc-uf2

Как готовить?

Основа — плющенная овсяная крупа.

0LivM_mwjCcbYZJRQBcsQLkUzzmtuFVxhZarpIAcIeHA_qszCxqBvy-cMBlEBXsURkizB9zGWkH_wywczY6azI7lRxFTQQPz0IaRhY5HgNNhcUXo6kyvZw3HAh9gMoMPPauFYg8S

Рецепт N.1. Гранола классическая

Вам потребуется:

-овсяные хлопья – 2 стакана,

-пшеничные проростки – 1/2 стакана,

-коричневый сахар – 2 столовые ложки,

-соль – 1/4 чайной ложки,

-грецкие орехи рубленные – 1/3 стакана,

-семечки подсолнечника – 1/3 стакана,

-изюм без косточек – 1/3 стакана,

-сушеная клюква или вишня – горсточка,

-кленовый сироп – 1/4 стакана,

-молотая корица – 1/2 чайной ложки,

-масло растительное подсолнечное – 3 столовые ложки,

-вода – 1 столовая ложка.

Приготовление:

Включаем духовку и выставляем температуру 130 градусов.

Противень сбрызгиваем маслом.

В миске перемешиваем овсяные хлопья, проростки пшеницы, сахар, соль и орехи.

Кленовый сироп выливаем в кастрюлю и ставим на слабый огонь. Доводим его до кипения на слабом огне.

Добавляем в сироп, масло, воду и корицу.

Заливаем сиропом овсяную смесь. Аккуратно перемешиваем.

Распределяем массу на противне ровным слоем.

Отправляем в духовку на 30 минут.

По истечению обозначенного времени вынимаем противень и вмешиваем в массу сухофрукты. Запекаем до золотистости еще примерно четверть часа. Готово!

Если вы не нашли кленовый сироп, то вместо него можно использовать мед.

Рецепт N.2  Мороженое

oqcw-zIMICso_R7Rfl30EOlGNFmCJ23nFc9BcitmOmtPVlDMZ7HcAhMDSWAALbSH1cCwUw6tZZ0GycirL-jY-PIeRSlCk5K3ydrXiuC_R54miSI3I1UhgBubCiociIxNNR8xl_bM

Незамысловатый, но очень вкусный десерт.

Ингредиенты: гранола, мед или кленовый сироп, йогурт

Приготовление:

1. Хорошенько смешайте в миске гранолу и мед/ сироп. Положите ее на низ формы для мороженного.

2. Залейте оставшееся место в емкости йогуртом до краев.

3. Вставьте деревянную палочку

Просто? Весьма. Вкусно? Несомненно!

Рецепт N.3  Гранола Сплит

gkrd8qiycqTwAfO38L-THVYi2YFV7Xmpbrug-COvWnH9hGP3x3pWErWj0Q6WRwA6-ikIOxzk77V2YavzFMzCRAoDf_-MkXo93mF-IxbszggN-WSxGgxxUjbLOfvllvrvh8ze5887

Ингредиенты: банан, гранола, йогурт / творог, свежие ягоды, шоколадная крошка.

Приготовление:

  1. Разрежьте банан на 2 половины и положите в форму.

  2. Выложите на дно йогурт или творог.

  3. Насыпьте гранолу.

  4. Украсьте всю эту красоту, свежими ягодами и шоколадной крошкой

Рецепт N.4 Слоеный завтрак

EfxDasuW6UzIbIJCgwNx7b4oC5JafghWsigdyMO_kwnViuWZiUNKzzDoRDTIZmP7BVfELUEdXREQ04rnh487g6u5KCffm5o2dsvxlDYkQFb3qnQIUo8Zxeeq2iZv-yJUFY50KzOB

Вы все еще не можете решить, с чем есть гранолу вкуснее?

Попробуйте вот такой “слоеный” завтрак.

Приготовить его проще простого.

Нужно выкладывать слоями гранолу и “топинг”. Он должен обладать густой консистенцией, как на пример, йогурт, кефир или вкуснейший смузи.

TiFY55BNXxNYymRD0A-bTgYay18xNtpXXrsYUoXZFROLRaczFil0gx0gzGvWA71QCkcugi5DgnWHzIuwdqpDsyU2EvvfhQVryzEzCWJpjeBprJw2tm5bd3wSFHVTuFntP0qa5Chz

Приятного аппетита!

Благодарим за помощь в подборке фото и рецептов Анастасию из "Эко-продукты от Савита"



ER1MFrLDbZEElK0PY46m0lye1HO3jmLrc4yOy3jUAjLYsclH3wd6W_NtQNIJISDc2d_t9Fbe6ZEebm14mvAPlSvU2uzJoEbMCdv39W1wARq1uHxEkDhXeTMi3D66UR15V_V_WBMi

Rate&Goods Team пользователь
Редакция Rate&Goods
Полезные советы
ОТЗЫВЫ ЭКСПЕРТОВ
22 сентября в 00:28
Фруктовый чай 200 г Пленка Достоинства: Малая цена, большое колличество фруктов, крупный лист и минимальное колличество пыли. Недостатки: Упаковка тоненькая, не вакуумная, слабый вкус Чтож всем доброго времени суток и крепкого градуса в чае, с вами снова #EGGO и я рад приветствовать вас в моей рубрике #объективный_обзор .  На этот раз моему взору попалась упаковка с громким названием "фруктовый чай" от "ООО Фабрика здоровых продуктов". И подписано как "черный чай с курагой,яблоком и цедрой апельсина." В составе заявляется : чай черный байховый,курага(абрикос),яблоко(плод)изюм(плод),апельсин(цедра). Обидно что не указывается регион произрастания сырья и год сборки, но на таких дешевых чаях такого и не встретишь. Одно радует компания ведет рекламу в соц сетях, и есть их инстаграмм @fzp.blo. Но реклама это одно а что на деле это другое, в упакованном виде чай подкупает обилием кураги,изюма и цедры апельсина, нарезанных достаточно крупно, в счет чего и бросается в глаза. Сами чайные листочки, достаточно крупные, имеют темно шоколадный отттенок, но вот беда, мне лично не удалось разобрать истинный запах чая, изюм и курага перебивают весь аромат. При открытии пачки сразу ощущается аромат изюма и кураги. Они нарезанны достаточно крупно, и их более чем достаточно, (на фото отчетливо видно что они из себя представляет). Чайные листья тоже крупные веточек почти нет, и по внешнему виду все более менее прилично для данной ценовой категории. А вот что касается вкуса это отдельная тема: Начну с того что данный чай лучше всего раскрывается в глине, а хуже всего в стекле и металле, в последнем он дает своеобразную кислинку.  Чай честно очень очень слабенький, хватает на 2 полноценных пролива, далее значительно слабеет. Если же его настаивать то хватает только на 1 заварку остальные бесполезны, чай сильно светлеет и теряет во вкусе. Мой совет заваривать в керамическом или фарфоровом заварнике, при температуре 80-90 градусов а не как рекомендуется при 100 градусах, тогда чай раскрывается лучше. При настойке дает густой шоколадный цвет,  прекрасный терпкий аромат изюма, и почему то сливы. А вот яблоко и апельсин к сожалению практически не ощущаются. На вкус очень слабенький если не настаивать, если настоять то мне по вкусу напоминает наш  "ассам" а на деле это воспоминания о школьных временах и компоте из сухофруктов, а так же кто по старше вспомнит, фруктовый чай  который был прессованный в плитку, и который мы просто брали и грызли как конфеты, в детстве это было отличное лакомство. Вкус если не передержать, терпкий, ягодный вкус сливы,кураги и изюма. Постепенно вкус обволакивает рот, постепенно налипает  дает приятное послевкусие компота. Но скажу сразу если передержать, и особенно если охладить то настой начинает сильно горчить, что является не очень хорошим знаком. По итогу мой вердикт таков, для однократной покупке вполне возможно дабы познакомиться с ним, но не более, лично меня он не зацепил, и рекомендовать к покупке увы не могу. Но если вдруг вы любитель компота из сухофруктов или же четкого вкуса изюма с курагой, то данный чай однознано для вас. Благодарю за потраченное время и уделенное внимание с уважением Алекс!
21 сентября в 22:43
Aasha Herbals Зубная паста Гвоздика и Барлерия, 100 г - 2 шт. Достоинства: Зубная паста с гвоздикой. Мои поиски зубной пасты с гвоздикой, кажется, обрели фаворита. Купила на озоне https://www.ozon.ru/context/detail/id/168594885/?stat=YW5fMQ%3D%3D Это такая же но одна. Мне попалась упаковка из 2 штук сразу за 300 рублей. Что такое Балерия я понятия не имею. Но, какая там гвоздика!!! Когда открываешь тюбик и выдавливаешь на щётку нет ощутимого аромата. Сладковатая немного, с небольшим привкусом. Пенится, достаточно активно. Но в процессе чистки она так раскрывается! И, мне кажется, чем дальше, тем ярче. В какой-то момент вкус и аромат закрывают собой все остальные, если они были. В общем, я прям #рекомендую #рекомендую Это то, что я искала, во всяком случае по вкусо-ароматическим характеристикам. Как будет действовать напишу ещё. #брать #зубнаяпаста #здоровье #гигиена

ТОВАРЫ ИЗ СТАТЬИ

Rate&Goods - надежный способ выбрать товар! Получите мгновенный доступ к отзывам и информации о товаре, сканируя штрих-коды на упаковках.

мы в социальных сетях

мобильные приложения

2016 - 2020 © Rate&Goods. 
Все права защищены.