Если вы твердо решили встать на тропу здорового образа жизни, то без гаджетов никуда. Они и советы дают, и полезную информацию. А еще мотивируют к занятиям. Расскажу о самых интересных устройствах для людей, которые любят спорт, фитнес и просто активное времяпровождение.

Фитнес-браслет

Без них никуда. Они «трекают» всю активность — шаги, километры, потраченные калории. Многие модели автоматически определяют разные типы нагрузок — бег, езда на велосипеде, плавание и так далее, а еще измеряют пульс. Фитнес-браслеты могут отслеживать качество сна, будят вибрацией в удачное время, сообщают о приходящих на телефон уведомлениях. Как правило, у них есть светодиодные экраны, но есть и простые модели без дисплеев с индикатором уведомлений. Примитивные варианты стоят от 500-700 рублей, продвинутые (с крупными экранами, GPS) — несколько тысяч.

Самый популярный браслет — Mi Band от Xiaomi. Он доступен уже в трех поколениях. У первого нет экрана, второй оснащен небольшим экранчиком для отображения времени, уведомлений, статистики. Новинка Mi Band 3 в сравнении с Mi Band 2 выделяется дисплеем — в два раза больше, чем у предыдущей модели: у него выросло разрешение и теперь он сенсорный. Его края стали закругленными, да и сам девайс более габаритный, но не критично. А еще появилась версия с поддержкой NFC для бесконтактной оплаты, но пока неясно, будет ли она работать где-то, кроме Китая. Добавлю, что первый Mi Band имеет защиту только от брызг воды, второй можно погружать на глубину до 1 м, третий — до 50 м.


Xiaomi Mi Band 2 и Mi Band 3, цена от 1200 и 2000 руб. на AliExpress

Для «мибэндов» доступно огромное количество сменных ремешков — любых цветов и из любых материалов.

Аналогов браслета от Xiaomi немало. Например, Huawei Honor Band 3. Он отличается повышенной точностью определения пульса, и его можно погружать в воду на глубину до 50 м.


Цена от 1800 руб. на AliExpress и от 2500 руб. в России

Если вы хотите потратить немного и при этом получить стильный фитнес-трекер, обратите внимание на Alcatel MB12 с двойным ремешком из эко-кожи. Но экрана у него нет, только светодиоды для оповещений.


Цена 2000 руб.

Если рассматриваете варианты подороже, хорошим выбором станет браслет Samsung Gear Fit2 Pro. Он оснащен крупным экраном, может показывать информативные уведомления (имя звонящего, тексты сообщений, присланные фото). В списке характеристик — Bluetooth, Wi-Fi, GPS, защита от воды, 4 ГБ памяти для музыки.


Цена от 11 000 руб.

Смарт-часы

Если фитнес-браслеты вам кажутся слишком простыми, можно приобрести смарт-часы. Они умеют все то же самое и намного больше. Сегодня это самостоятельные девайсы с операционными системами, поддержкой стороннего софта, умеющие работать автономно без привязки к смартфону. О том, что такое смарт-часы, чем они отличаются от фитнес-браслетов и какие модели актуальны в 2018 году, я писала в отдельной статье .

Самые популярные варианты — Apple Watch 3, Samsung Gear S3, Huawei Watch 2, Fitbit Versa, Garmin Forerunner. Они все стоят не менее 20 тысяч рублей.

Есть бюджетные варианты (7-12 тысяч) — Huami Amazfit Smartwatch 2, ASUS ZenWatch 3, Sony Smart Watch 3. Все подробности — тут .

Беспроводные наушники

Активно двигаться, когда тебе мешают провода, не очень приятно. Так что беспроводные наушники — находка для бегунов, велосипедистов и не только.

Если ищете самый доступный вариант, присмотритесь к Harper HB-107. Их можно купить всего за 600-700 рублей. Супер звука не ждите, но, по отзывам, качество неплохое. Наушники имеют микрофон (можно отвечать на звонки), надежно держатся благодаря заушным креплениям. Расстраивает только время работы от одного заряда — до 3 часов. Но для одной тренировки хватит.


Цена от 530 руб.

Samsung EO-BG950 U Flex дороже в несколько раз, но выглядят иначе и звучат гораздо лучше. Гарнитура имеет удобный ободок с вибромотором для уведомлений, работает до 10 часов от одного заряда. «Затычки» надежно держатся в ушах.


Цена от 3500 руб.

Если хотите получить лучший звук в диапазоне 4-5 тысяч рублей, обратите внимание на Monster iSport Achieve In-Ear Wireless. Наушники в ярком дизайне хорошо держатся за счет фирменного крепления, аккумулятора хватает на 5 часов.


Цена от 4000 руб.

Готовы потратить больше? Рекомендую Beats Powerbeats3 Wireless с прекрасным качеством звука. Модель работает на базе процессора W1 (как у Apple AirPods), быстро «коннектится» с телефоном и работает от одного заряда до 12 часов.


Цена от 7000 руб.

Пожалуй, еще лучше звучат Bose SoundSport, созданные специально для спортсменов. «Ушки» оснащены прищепкой для крепления к одежде, умеют измерять пульс, защищены от влаги и работают до 6 часов от одного заряда. Но дорогие.


Цена от 12 000 руб.

Обзор беспроводных наушников (не только для бегунов) я делала год назад. Он еще не устарел, разве что цены снизились, так что рекомендую .

Умные весы

Если вы тренируетесь, чтобы снизить вес или набрать массу, без весов не обойтись. И «умные» весы лучше обычных, так как передают данные на смартфон или прямо в «облако», собирают много полезной информации об организме (количество воды, жира, костной и мышечной массы, особенности обмена веществ и так далее), составляют рекомендации. Не так давно вышла моя подробная статья о самых актуальных моделях. Здесь упомяну только самые популярные варианты — Xiaomi Mi Smart Scale 2, Yunmai Mini 2, Picooc Mini WH. Они стоят от 1700 до 2500 рублей.

Пульсометры

Фитнес-браслеты и смарт-часы умеют измерять пульс, но недорогие модели делают это неточно (особенно в движении). А для тех, кто всерьез тренируется, важно знать пульс — это влияет на эффективность занятий. Поэтому стоит приобрести нагрудный датчик пульса. Тем более они сейчас продвинутые и тоже умеют общаться со смартфонами.

Например, Wahoo Fitness Tickr Run работает со спортивными часами и велокомпьютерами, соединяется с телефонами (поддерживается популярный софт типа RunKeeper, Runtastic, Endomondo), оснащен акселерометром, батареи хватает на несколько месяцев.


Цена от 2500 руб.

NEXX — аналогичное устройство.


Цена от 1500 руб.

SUUNTO Smart Sensor — более компактный аналог.


Цена от 2000 руб.

«Умная» спортивная одежда и обувь

Для профессиональных спортсменов есть одежда, которая изучает каждое их движение и параметры работы организма. Она анализирует эффективность тренировок, прогнозирует риск травм. Такие системы, в частности, разрабатывает компания Kitman Labs . Но и мы с вами можем попробовать хай-тек одежду.

В России продаются футболки марки Cabarello Sports. Они выполнены из дышащего и дающего компрессионный эффект материала. Ткань содержит специальные нити, которые позволяют нагрудному пульсометру четко отслеживать сердечный ритм. Пульсометр в комплект не входит, но крепление стандартное — подойдет любая из перечисленные выше моделей.


Цена 4200 руб.

Для женщин выпускаются топы с аналогичными функциями, например, Sensoria Sports Bra или Rooti Labs.

2
Топ Rooti Labs, цена 5300 руб.


Топ Sensoria, цена $70

При желании (потратить деньги:)) доступна более продвинутая одежда. Компания Hexoskin предлагает футболки со встроенными датчиками. Они измеряют пульс и восстановление сердечного ритма, частоту дыхания, VO2 макс, считают шаги и каденс, калории. Но одной футболки для всего этого недостаточно — надо подключать датчик из комплекта.


Цена комплекта из майки и датчика —  $500

Кроссовки, в которые можно поместить сенсор для отслеживания тренировок, выпускают давно. Но любимая многими Xiaomi сделала их доступнее. «Умные» кроссовки AMAZFIT оснащают микро датчиком Intel Curie. Благодаря акселерометру и гироскопу он автоматически определяет бег, ходьбу, езду на велосипеде и подъём по лестнице. Все данные передаются на смартфон. А еще это просто хорошие кроссовки: дышащая поверхность, удобная подошва.


Цена от 4000 руб. при заказе из Китая

И другие необычные гаджеты

Увлекаетесь плаванием? И в бассейне можно не расставаться с любимой музыкой. Водонепроницаемый плеер-наушники ALCOM WP-800 крепко держится в ушах, работает до 10 часов от одного заряда, оснащен 8 ГБ памяти. Единственный недочет, на который жалуются владельцы, — невысокая громкость.


Цена 3800 руб.

Нет времени ходить в зал? На улице слишком жарко/холодно/шумно/негде, чтобы бегать? Можно прыгать на скакалке. Знаете ли вы, что 10 минут прыжков сжигает столько же калорий, сколько 30 минут бега? Такие тренировки работают на ягодицы, пресс, развивают равновесие и координацию. Так что стоит купить «умную» скакалку — Tangram Factory Smart Rope PURE. В ее ручках специальные датчики, которые учитывают каждый прыжок, следят за длительностью тренировки и потраченными калориями. За счет шарикоподшипников скакалка плавно вращается.


Цена 4000 руб.

А еще существует «умный» велошлем Livall Bling Helmet BH60. Он оснащен динамиками и микрофоном с шумоподавлением, ведет статистику тренировок, а главное — продуман для вашей безопасности. В шлеме есть датчик падения, в случае чего активируется сигнал SOS и звонки на заранее указанные номера. А яркие «поворотники» предупреждают автомобилистов о ваших маневрах.


Цена 5000 руб.

«Умный» футбольный мяч miCoach SMART BALL напичкан датчиками и может передавать на смартфон данные о скорости полёта и параметрах вращения.


Цена $99

«Умный» баскетбольный мяч Wilson X Connected Basketball фиксирует попадания, промахи, двух- и трехочковые броски.


Цена $180

Любителям тенниса пригодятся датчики Shot Stats для крепления на ракетки. Они собирают полезную статистику и делятся ей со смартфоном, а также оснащены экранчиком для мгновенного отображения скорости подачи.


Цена $50

«Умный» коврик для йоги SmartMat еще не вышел в продажу, но ожидается в ближайшее время. За счет множества датчиков, чувствительных к давлению тела, он контролирует ваше равновесие. Устройство поможет освоить новые позы йоги, а также проверит правильность выполнения тех, что вы уже знаете. Коврик соединяется со смартфоном по Bluetooth, доступна фирменная утилита. Батареи хватает на 6 часов активной работы.


Цена $400 по предзаказу. И первая партия уже распродана!

Больше необычного! Вы сегодня можете купить «умную» бутылку для воды. Называют их тоже по-умному — трекерами гидрации. Такие устройства определяют, сколько в них воды, какая у нее температура. ПО для смартфонов рассчитывает, сколько вам надо пить ежедневно и следит, чтобы именно столько и пили, — бутылка выдает напоминания, может отправлять уведомления на смартфон или «умные» часы. Аккумулятора гаджету хватает на пару недель.

Подобные бутылки выпускают компании Smart Lid, H2OPal, Hidrate Spark. Стоимость — $60-100.


«Умная» бутылка H2OPal, цена 8000 руб.

И «на сладкое» (то бишь «на закуску»): есть даже «умная» вилка Hapilabs Hapifork, которая следит за тем, как вы едите. Может быть, это не самый спортивный гаджет, зато он полезен худеющим. Устройство контролирует скорость поглощения пищи с помощью встроенного в ручку датчика движения. Вилка вибрирует, если вы едите слишком быстро. В итоге девайс помогает избежать переедания и формирует правильные пищевые привычки.


Цена $50

Желаю вам спортивных успехов и здоровья!