У каждого сезона свои правила и особенности. И речь не только о природе и погоде, но и о нашем гардеробе, рационе и, конечно, уходе за собой. Летние месяцы — это теплая погода, яркое солнце и поездки к морю. Конечно, солнце и море — сплошная радость. Однако для нашей кожи, лица и волос жара и морская вода могут стать опасными врагами. Чтобы не страдать от лета, достаточно правильно ухаживать за собой в эти месяцы.

Как лето влияет на нашу красоту

В летние месяцы наша кожа и волосы вынуждены справляться с целым набором вредных внешних факторов:

Ультрафиолетовые лучи . Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к сухости кожи, пигментации, расширенным порам, преждевременному старению и потере упругости
Грязь, пыль и песок загрязняют кожу и волосы . Из-за этого летом на коже легко появляются воспаления, а волосы выглядят тусклыми и быстро становятся грязными;
Высокая температура воздуха и теплый ветер делают кожу сухой, при этом неправильная косметика летом сильно забивает поры;
Кондиционеры и сплит-системы заставляют нас постоянно бороться с перепадом температуры (на улице и в помещении), вызывая простудные заболевания и ослабляя иммунитет;
Морская вода . Конечно, морская вода богата микроэлементами, которые питают волосы, однако, у нее есть и вредные свойства. Наверняка вы замечали, что после купания в море волосы часто напоминают «мочалку». Они становятся хрупкими, тусклыми и почти не расчесываются.  Все дело в том, что морская вода через раскрытые чешуйки проникает в волос и разрушает внутренние молекулярные связи, а воздействие ультрафиолетовых лучей только усугубляет ситуацию.

Чтобы нейтрализовать вредное воздействие «летних» факторов и наслаждаться этим сезоном, мы нуждаемся в целом арсенале уходовых средств.

Как ухаживать за кожей лица летом

Средства с защитой от ультрафиолета. Сейчас уже всем известно, что постоянное пребывание на солнце дарит нам не только загар, но и проблемы с кожей. Пигментация, морщины, ожоги и преждевременное старение  — это лишь часть проблем, которые могут возникнуть из-за ультрафиолета. Поэтому в летние месяцы, даже если вы находитесь в городе, лучше пользоваться кремами с SPF 50. После купания в море следует нанести новый слой крема.

Носить темные очки. Кожа вокруг глаз тонкая и беззащитная, поэтому влияние ультрафиолета сказывается на ней сильнее всего. Чтобы защитить глаза, выбирайте очки с качественными стеклами и носите их даже в пасмурную погоду. При этом не забывайте регулярно протирать очки антибактериальным средством, потому что бактерии, которые на них скапливаются, могут стать причиной воспалений на переносице.

Носить шляпу с широкими полями . На сегодняшний день самым эффективным средством защиты лица от солнца остается шляпа с широкими полями. К тому же они по-прежнему в моде, поэтому могут стать стильной деталью вашего образа.

Умывать лицо прохладной водой . В летние месяцы не стоит злоупотреблять слишком теплой водой, дополнительно нагревая тело. Лучше всего умываться прохладной водой, которая поможет успокоить кожу.

Не умываться слишком часто . У кожи есть собственный механизм увлажнения, а мы можем помешать ей частыми умываниями. Если делать это слишком часто, то вместе с загрязнениями мы смываем керамиды и естественные масла, что иссушает кожу и замедляет процесс ее обновления.

Охлаждающие маски . Балуйте себя масками несколько раз в неделю до и после возвращения с пляжа. Отлично подойдут охлаждающие маски. Под глаза можно положить патчи или использовать обычные ватные спонжи, смоченные в отваре ромашки и охлажденные в морозилке.

Носить с собой флакон с термальной водой . Летом кожа сильно страдает от сухости, поэтому не лишним будет положить в сумочку флакон с термальной водой. В дороге, на пляже, в парке — вы сможете освежить кожу лица в любой момент.

Не перегружать кожу . Когда кожа постоянно потеет, косметические средства могут стать причиной воспалений. Поэтому для летнего макияжа лучше всего использовать легкие органические средства и текстуры, которые не будут ей мешать дышать.

Список покупок для летнего ухода за кожей:

Набор « Интенсивное увлажнение » от Yves Rocher

Летний тональный крем Tinted moisturizer от Clinique

Бальзам для лица Cicaplast Baume B5 SPF50

Солнцезащитный флюид Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA+++ Anti-pollution

Охлаждающая маска для глаз

Охлаждающая маска для лица

Успокаивающая и увлажняющая маска для лица от Kiehls

Как ухаживать за волосами летом

Не подвергать волосы сильному стрессу в парикмахерской . В летние месяцы, а особенно перед поездкой на море, волосам нужно обеспечить дополнительный уход и избавить от лишнего стресса. Отлично подойдут увлажняющие и питательные маски, а также натуральные масла. А вот чего не стоит делать перед поездкой на море, так это красить волосы, обесцвечивать их, делать химическую завивку, кератиновое выпрямление и другие «стрессовые» косметические процедуры. Подобные процедуры могут истончать структуру волос, а морской климат способен усугубить ситуацию и привести к ломкости и сечению волос.

Мытье волос на отдыхе . На отдыхе лучше всего пользоваться увлажняющими шампунями. А при выборе кондиционера и спрея отдавать предпочтение тем, на которых есть пометка UV (защита от ультрафиолетовых лучей).

Перед мытьем головы поможет маска из натурального масла (аргановое, кокосовое, миндальное), также можно добавить пару капель масла в свой кондиционер. Такая процедура поможет волосам не потерять влагу во время мытья головы, а также облегчит расчесывание. Обратите внимание на средства из серии after-sun, которые помогают восстановить волосы.

Не пользоваться приборами для укладки на море . Во время отдыха на море не стоит пользоваться феном, утюжком и другими инструментами для укладки волос. Лучше всего дать волосам высохнуть естественным образом. Также не стоит расчесывать мокрые волосы, поскольку это может стать причиной возникновения сечения.

Носить косынку или бандану . В любом случае не стоит злоупотреблять солнечными лучами. В разгар жары (с 11 до 16 часов) лучше находиться в тени и носить косынку, которая надежно защитит ваши волосы от ультрафиолетовых лучей и даст цвету выгореть.

После возвращения с моря . После возвращения с отдыха важно помочь волосам восстановиться. В этом помогут увлажняющие и питательные маски, еще лучше —  несколько процедур по восстановлению волос, выполненные в салоне красоты. Еще один способ улучшить состояние волос — состричь несколько сантиметров, чтобы волосы выглядели более здоровыми.

Что купить для летнего ухода за волосами:

Очищающее средство для волос и тела

Маска для волос после загара

Летний кондиционер Totally Beachin

Спрей-уход « Летняя забота »

Десять солнцезащитный средств для лица и тела на любой вкус

1.Японский солнцезащитный крем-мусс для лица Bioré UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ за 980 рублей.

2. Средство для защиты от УФ-излучения Chanel UV Essentiel SPF 30 за 4 410 рублей.

3. Солнцезащитный матирующий флюид La Roche-Posay Anthelios AC SPF 30 за 1 280 рублей.

4. Солнцезащитный крем для лица Clinique Face Cream Hybrid SPF 30 за 2 230 рублей.

5. Увлажняющий лосьон для лица CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 за 20 долларов.

6. Солнцезащитное молочко для лица и тела Biotherm Waterlover Sun Milk SPF 30 за 2 058 рублей.

7. Солнцезащитный мист Pixi by Petra Sun Mist SPF 30 за 1 490 рублей.

8. Увлажняющий флюид для лица Kiehl’s Ultra Facial Moisturizer SPF 30 за 2 200 рублей.

9. Защитный флюид-экран для лица Clarins UV Plus Day-Screen Multi-Protection SPF 50 за 1 750 (по акции).

10. Солнцезащитный Невидимый Спрей для Тела SPF 30 от Yves Rocher за 739 рублей.

На отдых лучше всего брать с собой сразу несколько солнцезащитных средств для разных ситуаций. В одной ситуации вам нужен легкий крем, который может стать основой для макияжа и не будет ощущаться на лице. Для пляжа подойдет молочко или спрей, с помощью которого можно легко обновить защитный слой после купания.

Универсальные правила ухода за собой в летние месяцы

Осторожнее с солнцем . Даже самый мощный солнцезащитный крем не защитит вас, если вы несколько часов находитесь на открытом солнце. Старайтесь не появляться на солнце с 11 до 15 часов дня, когда солнце наиболее агрессивно. Для нас опасны не только сами солнечные лучи, но и просто жара. Тело может перегреваться, и вы не заметите, как получите солнечный или тепловой ожог.

Пить больше чистой воды . В летние месяцы организм активно теряет влагу, а кожа иссушается. Чтобы помочь организму, лучше пить достаточное количество чистой воды комнатной температуры. Воду со льдом пить не стоит, потому что она становится источником дополнительного стресса для организма и может вызвать простуду. Также лучше сократить количество напитков, которые обезвоживают организм. Это кофе и всевозможные алкогольные напитки. И не забывайте, что газированные напитки и холодный квас не считаются водой и никак не помогают нашему организму. Лучше всего — всегда носить с собой бутылку обычной воды и регулярно делать несколько глотков.

Есть больше фруктов и овощей . В летние месяцы организм испытывает дополнительную нагрузку из постоянной жары, поэтому не стоит есть тяжелую пищу, фаст-фуд и злоупотреблять сахаром. Лучше всего, если основу вашего рациона будут составлять свежие ягоды, фрукты и овощи.

Использовать минимум косметики .  В летние месяцы кожа постоянно потеет и «тяжелые» крема могут стать причиной купероза и воспалений. Лучше всего обходиться минимумом косметики или использовать органические средства.

Прятать кожу под одеждой и шляпой . В летние месяцы мы часто выбираем открытую одежду, однако, этого не стоит делать. Под воздействием солнечный лучей начинается преждевременное старение, и кожа теряет упругость. Чтобы не было жарко, выбирайте одежду и натуральных тканей, которые позволят коже дышать (хлопок, лен, шелк). Лучше носить широкие и длинные брюки, а с собой всегда иметь белую блузку с длинным рукавом и яркую косынку. Так вы сможете всегда спрятаться от солнца.