Новый год — идеальное время, чтобы внести в свою жизнь большие перемены. Это может быть новая полезная привычка, прощание с вредными пристрастиями, амбициозная цель или все сразу. Мы выбрали 5 книг, которые помогут в 2019 году добиться большего.

Книга челленджей

«Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки» Розанны Каспер понравится поклонникам челленджей, которые сегодня так популярны. Розанна предлагает читателю набор 30-дневных челленджей, которые за 3 года она попробовала на себе. Они помогут понять, что вас интересует, приобрести полезные привычки и выбрать новые модели поведения.

Автор заявляет, что 30-дневные челленджи — эффективные инструменты для внедрения изменений в жизнь. Выполняя каждый день одно простое действие, вы сможете добиться больших изменений.

Сделай это завтра

В этой книге вы найдете по-настоящему действенные советы от Марка Форстера, американского тренера по личной эффективности, которые всего за 1 день могут изменить вашу жизнь и рабочие привычки. Эта книга совсем недавно переведена на русский язык, но уже появилось немало хороших отзывов.

Некоторые утверждают, что эта книга стала первой полезной книгой по таймменеджменту, которую они читали. Один из советов в книге звучит так: «Не делай сегодня то, что можно отложить на завтра». Такая книга будет полезна всем, кто хочет находить время на важные вещи.

Привычка на всю жизнь

«Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек», автор — доктор Шон Янг. В своей книге он предложил действенные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

Благодаря этой книге вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и научитесь противостоять непродуктивным привычкам.

Никогда-нибудь

«Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» Елены Резановой.Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, как набраться смелости, сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать».

Идеальный подойдет тем, кто чувствует, что пора что-то менять, но пока не понимает, что именно и как это сделать.

Максимальный заряд

Кажется, что энергия сегодня стала новой валютой. Ведь мы замечаем, что на пике энергии способны справиться быстро с любой задачей, а когда силы на исходе, даже простая задача становится непосильной.
Книга «Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь» Тома Рата объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%.

Книга будет полезна всем, кому вечно не хватает сил на все важные дела.